Dicas para evitar e combatêr as Celulite

Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. 

 

 

Veja os fatores que influenciam a quantidade de celulite nas pessoa:

 

• Predisposição genética, 
• Falta de exercícios apropriados e 
• Dieta rica em gorduras

 

 Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites.

 

 

 Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite.

 

A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.

 

A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.

 

Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adotar melhores hábitos alimentares:

• Evite as frituras e os alimentos gordurosos
• Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
• Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
• Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
• Beba muita água ao longo do dia;
• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
  

Existem produtos de ação comprovada no combate à celulite que trazem os seguintes benefícios:

• Favorecem a dissolução da gordura;
• Aumentam a micro-circulação (aumentam com isso a drenagem da gordura);
• Agem na eliminação de líquidos retidos;
• Reestruturam os tecidos, aumentando a tonicidade e elasticidade da pele
• Nas primeiras semanas já é possível observar resultados positivos, com uma pele mais lisa, firme e sem ondulações.
  
  
  

Fonte:
Corpo Perfeito