Excesso de treino pode causar problemas cardíacos

O Overtraining é objeto de estudos médicos há muitos anos.

No Brasil, é chamado de Síndrome do Excesso de Treinamento (SET).

É o estado em que o organismo se encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade e o volume de treino e o período de recuperação. 

Acredita-se que o excesso de treinamento é o provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do coração.

Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio, persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose ou outras doenças.

Ao contrário do que se pensa quem exagera na malhação, sem orientação, se torna vulnerável a várias infecções. Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para a saúde.

O tratamento começa pelo total afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.

Pesquisas sobre os efeitos no aparelho cardiovascular, do intenso treinamento físico sem orientação profissional, nos mostram os sinais e sintomas mais visíveis:

- irritabilidade incomum,

- auto cobrança de melhor performance mesmo quando já conquistada,

- insônia,

- fadiga não usual em exercícios habituais;

- pulsação persistentemente elevada na faixa de 100/min, mesmo no descanso (sono/repouso);

- deficiente retorno da pulsação aos níveis do repouso, até depois de uma hora;

- discreto inchaço nos tornozelos;

- presença de perigosas arritmias cardíacas.

Texto Adaptado

Fonte:

Globo.com

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