O gasto calórico dos exercícios
varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (da
genética e biotipo), do tempo e intensidade do exercício. O gasto
calórico de uma determinada atividade, difere de uma pessoa de 90 kg e
uma pessoa de 50 kg.
Para que você conheça o gasto
calórico aproximado de algumas atividades, anexamos uma tabela abaixo. A
mesma é tomou como base de cálculo numa pessoa de 60 kg de peso
corporal em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos:
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